10 motive (sănătoase) ca să mănânci ciocolată. Află de ce îți va prelungi viața


ciocolata neagra Îți amintești când părinții îți spuneau în copilărie că ciocolata nu face bine, că îngraşă şi că strică dantura? Astăzi cercetătorii o recomandă. Dar nu orice fel de ciocolată! Ciocolata neagră este recunoscută acum pentru efectele benefice asupra sănătăţii, fiind mai eficientă chiar şi decât unele medicamente. Continuă lectura

Anunțuri

Terapia naturistă cu nuci


Despre nuci se spune că sunt… elixirul tinereții. Cura de miez de nucă are efect în îmbunătățirea memoriei și protejează și curăță vasele de sânge. E recomandată, în același timp, în tratarea impotenței și a sterilității. Scade colesterolul. Ține în frâu diabetul. Alungă anemia. Previne cancerul. De ce? Datorită compoziţiei bogate în substanţe benefice pentru organism a miezului de nucă, inclusiv: acizi graşi de tip omega 3, fitosteroli, polifenoli, carotenoizi şi melatonină.

nuci Continuă lectura

Sănătatea vine de la Răsărit! 4 tehnici orientale care te ajută să slăbești


Vara a și venit și e vremea să îmbrăcăm din nou costumele de baie! Dar ne simțim pregătiți să ieșim pe plajă sau la piscină? Sau suntem stânjeniți din cauza excesului de greutate acumulat peste iarnă?

În cazul în care metodele obișnuite de pierdere în greutate nu îți oferă rezultatele dorite, iată câteva tehnici „importate” din Orient care ar putea să te ajute mai mult. Înainte însă de a vorbi despre ele, să înțelegem de ce ni se întâmplă asta? De ce ne îngrășăm?

Continuă lectura

Clinica Gynera lansează campania „Infertilitatea doare”. Tu ştii ce înseamnă să nu poţi avea copii?


A avea un copil nu trebuie să fie un lux. Astăzi, mai mult ca oricând, de la fertilitate la infertilitate e doar un pas. Stresul, poluarea şi stilul de viaţă epuizant îşi pun amprenta asupra sănătăţii şi mai ales a psihicului, iar ignoranţa şi lipsa simptomelor în timp real transformă infertilitatea în inamicul tăcut care adeseori este descoperit când nu mai este nimic de făcut.

Clinica Gynera, una dintre cele mai performante clinici de fertilitate din Europa, lansează campania de sprijin şi sensibilizare „Infertilitatea doare”, care constă în acţiuni de informare, dar şi de susţinere medicală, emoţională şi financiară acordată cuplurilor cu probleme de fertilitate. Începând cu această lună, specialiştii clinicii vor furniza regulat pe pagina web a clinicii şi în media informaţii utile legate de stilul de viaţă, riscuri, mituri despre fertilitate, sfaturi practice.

Continuă lectura

9 motive ca să mănânci pătlăgele roșii


Sunt gustoase și sezonul lor e abia la început. Mai mult: sunt foarte importante pentru menținerea sănătății. Sloganul verii: Nici o masă fără roșii!

Roșiile se numără printre alimentele bogate din punct de vedere nutritiv care oferă și incredibile beneficii pentru sănătate, atunci când sunt consumate zilnic.

Roșiile sunt bogate în vitaminele A, C, K, B6, potasiu, acid folic, tiamină, magneziu, niacin, cupru și fosfor, care sunt esențiale pentru a menține stare bună de sănătate. Una dintre cele mai importante virtuți ale roșiilor este că ele scad în mod natural colesterolul, graăimile saturate, sodiul și caloriile. Puteți folosi roșiile în sandwich-uri, salate, sosuri, piureuri și supe. Citiți pentru a descoperi 9 motive pentru a mânca roșii în fiecare zi.

1 . Îmbunătățesc vederea
Roșiile sunt o sursă excelentă de vitamine A și C, care ajută la îmbunătățirea vederii și poate preveni orbirea nocturnă. Un studiu recent arată că, prin conținutul ridicat de vitamina A, roșiile pot ajuta la prevenirea degenerescenței maculare, o boală gravă a ochilor. Mai mult decât atât, roșiile pot reduce riscul de apariție a cataractei. Roșiile conțin, de asemenea, antioxidanți fitochimici – licopen, luteină și zeaxantina – care protejează ochii de problemele provocate de lumină.
Continuă lectura

10 feluri în care puteți folosi bicarbonatul de sodiu pentru frumusețe


Credeai că bicarbonatul de sodiu poate fi folosit doar în bucătărie, ca să afânezi aluatul?

Ei bine, te înșelai! Există multe alte utilizări de care poate că nu ți-ai dat seama până acum. Te ajută să albești rufele, să dezinfectezi dulapurile, să păstrezi proaspete produsele de patiserie.

Are și multe limite – de exemplu, nu te vindecă de răceală. Dar decât să-i descoperim limitele, mai bine să vedem cât de folositor ne este nouă, femeilor, mai ales când vine vorba despre frumusețea noastră, despre aspectul nostru fizic.

1 exfoliere

1 . Este exfoliant
Amestecat cu suc de lămâie, bicarbonatul devine un scrub spumos care nu doar că elimină impuritățile, ci și ne catifelează pielea, restabilește pH-ul neutru și… ne ajută să ne bronzăm mai frumos. Continuă lectura

Cum să-ți convingi copiii să mănânce legume și verdețuri


Orice părinte (și/sau bunic) s-a confruntat, la timpul său, cu încăpățânarea unui puști (ori a unei puștoaice) de 3, 4 ori 5 ani de a nu se atinge, cu nici un chip, de legumele din farfurie. Spanacul, nici măcar dându-l ca exemplu pe Popeye Marinarul, nu intră în preferințele celor mici, cărora le displace (în ce-l privește) și culoarea, și gustul, și textura. Dar câte alte legume și verzituri nu se găsesc în exact aceeași situație!? Continuă lectura